इन गर्मियों में राजस्थान देश में सबसे गर्म है, कई जिलों में अभी से तापमान 45 डिग्री सेल्सियस पहुंच चुका है। आखिर इस खतरनाक गर्मी के मौसम में कैसे अपने को बचाए? क्या सिर्फ पानी पीने का तरीका भी महत्वपूर्ण है? आइए जानते है।
1. डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि जब तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाए तो ज्यादा ठंडा पानी न पिएं, क्योंकि इससे हमारी छोटी रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं। बताया गया कि एक डॉक्टर का दोस्त बहुत गर्म दिन से घर आया था – उसे बहुत पसीना आ रहा था और वह जल्दी से खुद को ठंडा करना चाहता था – उसने तुरंत अपने पैर ठंडे पानी से धोए .. अचानक, वह गिर गया और उसे अस्पताल ले जाया गया।
2. जब बाहर की गर्मी 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाए और जब आप घर आएं तो ठंडा पानी न पिएं – केवल सादा पानी धीरे-धीरे पिएं। अगर आपके हाथ या पैर तेज धूप के संपर्क में हैं तो उन्हें तुरंत न धोएं। नहाने या नहाने से पहले कम से कम आधा घंटा रुकें
3. किसी ने गर्मी से राहत पाना चाहा और तुरंत नहा लिया। नहाने के बाद, उस व्यक्ति के जबड़े में अकड़न थी और उसे दौरा पड़ा था, उसे अस्पताल ले जाया गया।
4.गर्म महीनों के दौरान या यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो तुरंत बहुत ठंडा पानी पीने से बचें, क्योंकि इससे नसें या रक्त वाहिकाएं संकरी हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक हो सकता है।
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